Sport Santé - Yoga Adapté
Ne laissez plus la douleur freiner votre quotidien
1 - Se reconnecter avec la Nature et la force des éléments.
Le Yoga est source de bien-être physique pour la personne qui le pratique de manière adaptée et cadrée. La pratique en extérieure permet de stimuler des sens habituellement oubliés lorsque l'on pratique en salle.
La lumière naturelle, la sensation d'air frais dans votre système respiratoire... Votre bien-être devient total, vous faites partie d'un tout.
2 - Ayez confiance en vous !
Il est possible que vous ne soyez pas à l'aire lors de la première séance plein air ! Pratiquer son Yoga dans un nouvel environnement permet de travailler la confiance en soi et en ses capacités. Nous vous aidons dans votre démarche et travaillons à votre épanouissement total.
3 - Coordination et Equilibre
S'essayer à l'écoute sensible d'un environnement instable, l'appréhender afin de mieux le maitriser. Un renforcement musculaire optimal, pour un équilibre retrouvé.
4 - Découvrir de nouveaux lieux autrement
Laissez-vous guider et surprendre par les lieux de rendez-vous
sélectionnés et testés afin de répondre au mieux à vos besoins :
Bord de plage, Parc public, Calanques, les pieds dans l'eau..
Votre bien-être, notre passion
Un travail postural
nous permet de vous proposer des exercices adaptés à votre morphologie, ainsi qu'à vos objectifs.
Des consignes personnalisées
L'APAsserelle propose un travail effectué sans douleur.
Amplitudes articulaires, tensions et asymétries musculaires forment vos problématiques personnelles. Notre objectif est d'adapter le programme en fonction de ces caractéristiques.
Formation spécifique :
Ashram Yoga - Udaipur, RAJASTHAN India
Master STAPS - Activité Physique Adaptée et Santé (APA-S)
Plusieurs années de pratique en centre hospitaliers et centre de soin de suite (SSR) ont montrées les effets bénéfiques d'un programme d' Activité Physique Adaptée sur l'ensemble des fonctions de l'organisme (système musculaire, système cardio-vasculaire, système métabolique...).
L'enseignant du programme Yoga Adapté vous proposera alors divers ateliers inspirés de la discipline orientale, et agrémentés de consignes spécifiques.