La Sophrologie
une thérapie non-médicamenteuse
En plus de l'activité physique et sportive, un accompagnement thérapeutique peut-être intéressant.
La sophrologie est un outil efficace, qui a été créé en milieu hospitalier en 1960,
puis développée par son fondateur le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo.
Ses domaines de prédilections étant l'équilibre général, la gestion du stress, la confiance en soi... et bien d'autres.
L'écoute du corps, la capacité de détente
Respirer s'apparente à un acte banal, mais les tensions accumulées ainsi que les émotions
contractent les muscles de notre abdomen et altèrent notre respiration.
Apprenons donc ensemble à prendre conscience de notre respiration afin de la maîtriser.
La sophrologie peut se pratiquer partout sous forme de séances régulières en individuel ou en groupe.
Des conseils de respiration, de mouvements et de visualisations sont formulés par le sophrologue pour atteindre vos objectifs.
La Sophrologie est accessible à tous et est adaptée en fonction de la personne qui souhaite pratiquer.
Chacun progresse, s'exprime à son rythme, en toute autonomie.